Hvornår? 2 søndage kl. 17.00. – 19:00 d. 14. marts. og d. 21. marts. 2010
Hvorhen? Nørregårdsskolen. Horsedammen 42, 2605 Brøndby
Begge dage mødes vi i klubben. 1. gang kl. 15.15 og 2. gang kl. 16:00
Begge dage slutter vi i klubben for at pakke kajakker og grej væk.
Hvad har du med? Våddragt, skiundertrøje, (ellers kan man ikke holde varmen i vandet) Gerne neoprensko. Dykkemaske som dækker næsen eller svømme briller og næseklemme. Drikkelse og lidt at spise. Håndklæde.
Forudsætninger. Du er medlem af BRKK og er blevet frigivet til Havkajakret 1.
Du kan ikke rulle eller måske kan du blot rulle ½ vejs rundt og falder ned igen!
Antal deltagere. Maks. 8

Programmet.
Indholdet er delt over de 2 aftener.
Den første aften arbejder vi som udgangspunkt uden pagaj. Har Det drejer sig, om at kroppen skal lære. Vi bruger teknikker og enkelte redskaber. Vi arbejder i makkerpar og lidt individuelt.

1. gang:
- Afklaring af forventninger til kurset (i klubhuset).
Hvorfor grønlænder vendinger? Er det overhovedet nødvendigt.
Hvad kan være en succes oplevelse for dig den enkelte deltager?
- Øvelser med henblik på at skabe fortrolighed i vandet samt at indlære centrale
bevægelsesprincipper. Antallet af fortrolighedsøvelser med hovedet under
vandet afgøres af deltagernes forudsætninger.
- Øvelser med fokus på overkroppens og hovedets bevægelser og derved
hoftevrik. (Måske har du forudsætningerne til at prøve med en pagaj).
Vi arbejder både individuelt og i makkerpar.

2.gang:
- Opvarmning
- En kort gentagelse af den førsteaftenens sidste øvelser.
- Træning med pagaj. Der arbejdes både individuelt og 2 og 2, alt efter
Kompetencen.
Instruktion v./ Andy Foran (tlf. 6185 6184) & Jørgen Nielsen

TILMELDING. Først til møllen via: www.brkk.dk - Forum - Arrangemeter og Aktiviteter - Intro til grønlændervendinger
 

 navigation

Den 23. marts fra kl. 19:00 til ca. 21:30 vil der i klubben være kursus i

INTRODUKTION TIL NAVIGATION & BRUG AF KORT OG KOMPAS  I  HAVKAJAK

Hvad er nødvendigt at vide om navigation for at ro havkajak?

Ud over diskussion af ovenstående vil følgende emner blive berørt:

•        Kort

•        Stedangivelse

•        Kompasset

•        Basis navigation

•        Opgaver og eksempler

Medbring kompas lineal og blyant.

Kom i god tid, få en sludder med klubkammerater og en kop kaffe inden foredraget starter kl: 19.00.

Tilmelding på Forum under Arrangementer og aktiviteter senest d. 21. marts

Med venlig hilsen

Jørgen Jean Nielsen